ile mozna

A do mnie nikt ostatnio z sfd na gg nie piszę ale to dobrze bo ile razy można tłumaczyć ile kg można na gainrze zrobić masy

[...] Oliwa z oliwek Ja składniki sypię na oko.Przepis jest banalny,a placki wcale nie takie złe jak myślałem Do miseczki nasypuje płatków owsianych.Robię to na oko,nie wiem ile gram,ale dodam fotke,żebyście wiedzieli jakie mniej-więcej są proporcje. Na to zbijam dwa jajka.Można też zbić tylko jedno,ja praktycznie nie zauważyłem różnicy w smaku. [...]

[...] że IO jest nieuleczalne. Co do łuszczycy to już zdania mogą być podzielone, bo generalnie jak w przypadku każdej choroby z tego worka można wprowadzić ją w reemisję, a ile będzie trwać to inna kwestia. Z wlewami z wit. C się nie zgodzę i niespecjalnie mam ochotę o tym dyskutować. Są badania na roundupie (nawet można znaleźć świeżutkie z [...]

[...] chodzi mi o to, że mają być 3 dni/tyg. Brzuch dowolnie, Ilość serii będziemy modyfikować po pierwszych treninigach - z takimi możłiwościami sprzętowymi ciężko mi prorokować ile masz wykonywać powtórzeń w seriach. Starałem się dostosować program do tego jak przewiduję Twoje możlowiści. Więc w tej kwestii liczę na Ciebie. W przyszłym tygodniu [...]

[...] moga inaczej cwiczyc a przyrosty tez moga byc... chce poznac takze opinie innych, ktorzy probowali splitu, FBW, a teraz cwicza hst.. jak cwicza ? z jaka czestotliwoscia ? ile serii ? itp itd chce sie zglebic w ten temat no to chyba ja jestem osobą, która ćwiczy inaczej i ma efekty więc jeśli interesują Cię moje opinie to: FBW innego niż HST [...]

[...] poukładam w głowie, więc dzisiaj tylko krótka nota z treningu u Wojtka, bo było fajnie. Postanowiliśmy sprawdzić moją technikę w głównych bojach i zobaczyć co tam umiem i ile biorę. Okazało się, że prawie wszystko robiłam źle. No ale na to liczyłam, tzn. tak to jest, jak się trenuje samemu w domu. Nie dziwi nic. Nie zmienia to faktu, że [...]

[...] 6. Twaróg 250 , orzechy wloskie 20, migdaly 20 Posiłek 2 Posiłek 5 Zapomniałem rozmrozić mięso, dlatego poleciało WPC. Doszła dziś paka z sfd. Jak widać WPC i minerały. Zamówilem również kofeine od Kaizen, najkorzystniej cenowo wychodziła. Jak przeliczyłem ile wydaje tygodniowo na te wsyztskie tigery, kawy z automatu na uczelni to się za głowę [...]

[...] poległem strasznie. To jak sił zaczyna nagle brakować jest nie do opisania. W w trzecim był tylko pot i łzy, takie pieczenie, że zamknąłem poprostu oczy i napyerdalałem ile sił B1. podciąganie podchwytem z obciążeniem 3x6 5x0kg / 3x0kg / 3x0kg B2. Wiosłowanie sztangą 3x12 12x70kg / 12x70kg / 12x70kg B3. Wiosłowanie na wyciągu dolnym (do [...]

[...] można powiedzieć, ze ujdzie. Śniadanie i 2 potreningowe kulturystycznie. Jako przedtrenigowy Pizza Hut :-D A na imprezie różne przekąski i musiałem się nayebać za niepowodzenia na uczelni. Tyle w temacie %-) Nie powiem na ile osób, bo to forum sportowe, także niech będzie, że na 20 :-D http://img155.imageshack.us/img155/3695/02122011.jpg pozdro!

[...] sobie myślę, że można by wtedy było dodać 1 serie regresu do 1 głównego ćwiczenia głównego każdego dnia. Czyli za tydzień bym wyrampował do 153kg na 6 repów, ok.20% zdjął i ile fabryka dała. W 4 tygodniu dało by to 168kgx6 (czyli w sumie życiówka na taką ilość repów) i 140kg na maxa. Wracając do treningu w ściąganiu drążku zapomniałem, ze mam [...]

[...] recke. jesli masz mocno zryta watrobe to heparegen, dodatkowo mozna kombinowac z kwasem ursodeoksycholowym. bardzo pomocne rzeczy na wspomaganie watroby po takich kuracjach. stan skory na pewno Ci sie poprawi, nie bedzie juz tyle tego na twarzy ile przed kuracja. to jest pewniak ale mozliwe jest ze bedzie cos jeszcze wyskakiwac. zycze zdrowia.

Witam a można dokładniej ile ludzi w kategoriach na pewno są już listy bo organizacja super !!! I jak planowany jest koniec zawodów bo jak wszyscy wiedzą mecz Polaków w sobotę frekwencja na pewno się zmniejszy mocno ! Pozdrawiam

[...] będziesz mi wysyłał. Liczy się efekt końcowy czyli ładnie odtłuszczona i maksymalnie wyrzeźbiona sylwetka.Jeśli będziesz dobrze wyglądał to nikt nie będzie Cię pytał ile warzysz tylko jak zrobiłeś taką formę. Mam dla Ciebie kolejne zadanie, chciałbym żebyś od jutra 3/4 w tygodniu dołożył do swojego treningu pozowanie,powiedzmy 10 min.po [...]

[...] nie wzięłam na jazdę okularów... A biorąc pod uwagę większą prędkość i chyba namnożenie się przed zimą – małe muszki nie dawały mi spokoju. Ciągle wpadały do oczu i ust. I o ile w ustach można je znieść, tak w oczach powodowały permanentny łzotok. Bezbarwne okulary to kolejny punkt na długiej liście zakupów :-)) Noo.... i pierwszy raz jeździłam [...]

[...] + kanapka Około 19:00: Kanapka(chleb, twaróg, wędlina drobiowa, olej) 20:20: Twaróg + Olej Bilans: B:129,8 g T:90,2 g W:260,4 g 2346 kcal Jest on mało dokladny gdyż nie wiem ile taki barszcz ukraiński mógł mieć, nie wiem ile tego makarona wszamałem i ile tam tego mięcha w rzeczywistości było, tak więc nie ma co się bilansem zbytnio sugerować. [...]

[...] W dyskusji na PT wspomniałęm CI, ze zapotrzebowanie kaloryczne, które podłeś (na podstawie włąsnych obliczeń wydaje się istotnie zaniżone). Z drugiej strony biorąc pod uwagę ile zredukowałeś w ciągu ostatnich miesiecy należy zakładać, że potrzebne będą głębsze restrykcje by osiągnąć zamierzony cel. Ustaliłem wiec zróżnicowaną podaż energii i [...]

[...] jakie tu wszędzie można znaleźć. Dlatego w miarę wolnego czasu czytam i się dokształcam, i może w końcu znajdę ćwiczenia, które mi podejdą. Tylko właśnie nie wiem też, ile godzin i jak często miałabym dołożyć do tego pilatesu. Nie traktuj tego jako nagonki, bo nie o to chodzi. Po prostu Tobie się nie chce. Najłatwiej powiedzieć "nie wiem" [...]

z gainerami osobiscie mam problem zamulaja mnie strasznie wiec nie wiem ktory naj... podobno Up Your mass - cena przystpena j.w Dymatize robila jakies walki - o ile dobrze pamietam kiedys teraz nowa szata nawe produkty ale co tam jest nie wiadomo mialem kilka probek 2na3 nie za bardzo smakowo czeko chyba najlepiej ale mieszalem z woda wiec [...]

[...] po tr. mozesz miedzy jednym posilkiem a drugim (najlpesza opcja zaraz potreningu - druga miedzy posilkami) ogolnie traktuj bilako/gainera jako uzupelnienie diety nie jako posilek tylko porcje bilaka dalej piszesz jako posilek ale shake to nie jest posilek!! A pijac WPC i jedzac twarog na noc nie pujdzie to w brzuch hehe ? chyba zartujesz teraz [...]

[...] można uzyskać cąłkiem fajne efekty trenując na niewielkihc obciążeniach, ale za to intensywnie. Nie bardzo jednak wiem, jak to się ma do Twojego stanu zdrowia. Z pewnością o ile na treningu nie możesz dać z siebie 100%, to pozostałe elementy,m jak dieta, regeneracja, muszą bnyć dopracowane na 120%. Proponuję ząłoż osobnego posta w Treningu i [...]